体力低下↓

お仕事始めてから気合を入れて細かい字を見ていると、

すっごく肩と頚が固まっちゃいます。

土曜に整体でリセットしたはずなのに今日のお天気も関係あるのか

「きゅ～っ」って音がしそうなくらい固まっちゃって吐き気が。。。

ヤバイ「肩凝りに効く頭痛薬」って市販薬飲んだのに効かないじゃない

うそつき～！！！

午後から義母をに連れて行き、いつもなら買い物等の用事を

するんですが、待ってるのが辛い。

思わず近くのショッピングセンターのクイックマッサージに飛び込んで

「すいません、10分だけほぐしてください」って申し訳ないくらい

短い時間だけマッサージしていただきました。

肩甲骨横の筋が「ぐきぐきぐき」変な音を立ててます。

はぁ～、極楽

施術している人は「追加料金ちょうだい」って言いたかったかも

少し楽になりました。ありがとう。

う～ん、こんなに気持ちいいなら20分にしたらよかったなぁ・・・。

整体にジムにこつぶの散歩（朝夕30分づつ以上）、割と

体のメンテナンスしているつもりですがあまり改善されず

ちょっとガッカリです。

姿勢が悪いのと体力が落ちてるのと両方ですね。

目にいいサプリって効くかしら？飲んでみようかなぁ

インフルエンザ

先日、掛かりつけの病院で診察受けるために

待合室にいた時のコト・・・・。

仲良しの受付の事務員さんが「kazuさん、kazuさん」って小声で

呼ぶんです

カウンターに行くと、そ～っとマスクを差し出してくれて

「いるの？いるの？」と聞くと（あからさまにインフルエンザとは

言えなくて）ぶんぶん首振ってます。

「ありがとぉ」って受け取ってすばやくマスク装着！

周りを見ると・・・それらしいのがいるじゃないですか！！

隅っこにマスクの中学生の男の子。両親が2人で付き添って

カウンターで先生の説明受けてました。

受付の人は数人いるんですが、さっきまで普通だったのに

いつの間にかみんなマスク装着してる

同じ待合室なんだ～、もう患者の数が多いからかな？

と思ってたら中に呼ばれて診察室に。

先生に伺ったら、「いろいろ学校で集団発生してるよ」と言う事でした。

その他スポーツジムなどの閉塞空間も要注意だそうです。

移るの時間の問題だから、移っておけば？とか言われたけど

今更ですが、帰宅時の手洗いうがい励行で、人が沢山いるところは

マスクですネ。

でも、ジムでマスクはつけられないしなぁ。

難しい・・・。

人間ドック

毎年人間ドック受けてます。

今日は年一回のドックの日、主人と行ってきました

血液検査、血圧、心電図、尿、便、眼底、眼圧、視力、聴力、

胸のレントゲン、胃カメラ、胸と腹部のエコー、子宮頸がん。

身長、体重測定にお腹周りの測定。

ん～、そんなものだったかなぁ？

胃カメラはうぇっ！てなるので、好きではないんですが

胃レントゲンで異常が見つかれば、どうせ二次はカメラだから

始めからカメラでお願いしています。

最近は鼻から入れるカメラもありますが、楽なんでしょうか？

私は耳鼻科で鼻の軟骨が曲がっていると言われたので

鼻のカメラは入りにくいんじゃないかと（勝手に）思って

口からのカメラにしています。

最近はカメラも細くなって、随分楽になりました。

（初めて胃カメラ検診した時は、喉を傷つけたのか

翌日は喉が痛くて大変でした。）

結果が出るまでしばらく掛かりますが、今のところは

軽い胃炎だけでした。

ジムも真面目に通ってるので、血圧や体重、体脂肪は

今までに無く優秀な数値でしたヨ

何でも早期発見がいちばん！皆さんも検診受けましょうネ！

咳コンコン！

ナゴヤドームへ行ったあたりから、なんだか喉が痛かった・・・

やっとめまいが治ったばかりで遊び歩いたのがマズかったのか

夜ベッドに入ると咳が止まらない。

2～3日は市販薬で様子見てたんですが悪化するので

先週末医者に行きました。

喉だけなので耳鼻咽喉科に行ったんですが、運悪く臨時休業。

いつも血圧の薬をもらってる内科へ・・・。

問診と聴診器を胸に当てて

「う～ん、アレルギーだね、犬いるし。花の咲いてる稲のそば散歩しないでね」

アレ？喉とか診ないの？と思ったんですが内服薬と

咳止めパッチを処方されて2日間経ち・・・余計ひどくなってる！！

夜なんかゼーゼー、ヒューヒュー」って変な咳がずっと出て寝られない。

しんどくてダメなので耳鼻咽喉科行きました

カメラで喉と鼻診て頂いて、鼻汁調べて頂いたら・・・・

なんと副鼻腔炎（蓄膿）起こして、それが喉に落ちて咳が出ていたとの事。

思いもつきませんでした。

鼻はかんでたんですが、たんが絡むような咳ではなかったので

気管支炎か何かだと思ってました。

以前に咳をこじらせた時に内科でそう診断された事があったので・・・。

アレルギーも結構あるらしいんですが、今回は副鼻腔炎が原因だそうです。

（鼻汁を顕微鏡で見ると分かるみたい・・・スゴイ）

やっぱり専門医に行かなきゃダメな時もあるんですね～。

1年に一度くらいの割合で咳が止まらず、1月くらい長引くことが度々。

今までは掛かりつけの内科であーだこーだと薬を変えて治療してました。

内服薬色々変えてプラス吸入する薬、貼り薬、咳止めなど。

最後は血液検査したりして・・・。

抗生物質使うから胃腸こわすし、咳止めって便秘を起こすんですよね

耳鼻咽喉科に行ったから直ぐ治るとは限りませんが原因が

特定できた事が大きな収穫でした。

これからは何でも1箇所で済まさずに考えて治療を受けようと思います

脳ドック

眩暈起こしてから随分経ちますが、

いまひとつホッコリしない(スッキリしない）kazuです。

家事を一つこなす毎に休まないと気持ち悪くて頭痛い・・・。

風邪で熱がある時みたいです

こういうの、不定愁訴って言うんでしょうか？

ホルモンバランスが悪いのか血液検査を内科でお願い

したのに、先生ったら普通の検査しかしていなかった！

「健康ですよ～」って・・・それは来月人間ドック受けるから

する必要ないのになぁ。

まぁ他に異常がないって事は健康なんですよね。

血圧も平常値に戻りつつあるし、そろそろジムに行って

体力もどさなきゃ。

今日は主人が脳ドックを受けに総合病院に行きました。

ＭＲＩ撮るだけかと思ったら、血液検査や眼底検査、

頸部静脈まで調べたそうで、結果は後日聞きに来なくちゃ

ならないんです・・・。

胃腸系や肺のレントゲン撮らないだけで半日ドックくらいの

項目を検査したらしいです。

主人は腎臓に病気がありますが、そう言う方は脳に異常が

見つかる事が多いって統計で出てるそうで、（動脈瘤とか）

検査受けておいたほうが安心ですよね。

頸部の静脈調べたときに「静脈太いですね～！でも大丈夫です」

と言われたそうですが、太いとどうなるのかとても気になります！

どうして太いのかも・・・結果説明を受けに行くとき聞いてきて欲しいな。

さてさて、2人のドックは8月にありますが、

その前にナゴヤドームで中日広島戦見なきゃ！

プライムツイン席が生協で当たったから・・・。

食事も席まで運ばれてくるし、売店は一般席とは違う

専用らしいし、余裕をもって観戦出来そうで嬉しいです！

グッピーちゃん広島戦だから来ないかなぁ？

めまい

あわただしかった先週末、やっと買取屋さんに車を引き渡す

めどが立った土曜日の夜、寝ようかと思ったらなんだかぐらぐらする。

めまいなんて起こしたことないんですが、気持ち悪いので

とにかく寝ることに・・・。

でも、寝返り打っても揺れてて気持ち悪い

眠れないまま日曜の朝を迎えても治まらず、起き上がると後ろに

倒れてしまいそうに・・・！

歩けないので、休日診療している病院を探して

主人に連れて行ってもらいました。

めまい止めの点滴と内服薬の処方を受けて帰りましたが

血圧がかなり上がっていました。

点滴を受けたらめまいは落ち着いたんですが頭痛がひどくなり

ガンガン痛くて吐き気が治まりません。

フルーツを少し食べたのを夜中に吐いてしまいました。

翌日の月曜はタクシーで血圧の薬を処方してもらっている

掛かり付け医に行きました。

今度は痛み止めの点滴と筋肉注射。

やっと痛みが取れ、食事が摂れるように。

今日（あ、もう昨日ですね）はやっと車の運転が

出来るようになり、もう一度診察を受けましたが、

まだ頭を動かすとふらつきが残ります。

主人の転勤や義母の通院の送り迎え、タンパク制限の

食事の事など多分いろんなストレスが重なった一過性の

ものだろうと言う診断です。

まだ血圧高めで、私の場合最低血圧が高く最高血圧との差が

あまりありません。

もう少し最低血圧が下がるといいんですが・・・。

もしかして更年期障害かなと思い、血液検査をお願いして

きました。結果が出るのは週末です。

更年期なら病気じゃないとは言え、女としてはショックですね～。

それにしてもめまいって気持ち悪い！！！

メニエールの方のお気持ちが分かる気がしました

そうそう、主人は7日から新しい部署に無事着任しました。

車通勤で往復95キロ・・・だそうです

体力もガソリン代も大変私が治ったら送ってあげるから

それまで体力もたせてネ。

体調が・・・。

先週末こつぶをドッグランに連れて行って気分スッキリしたんですが

帰ってから暑かったので冷たいものを与えすぎたのかフードの

試供品をあげたのが悪かったのか、翌日から下痢を引き起こして

しまいました・・・

しばらく元気で安心してたのに。

月曜の午後からひどくなり、フードも吐いてしまいました。

一晩中止まらないので、ほぼ徹夜。

こんな時室内飼いの犬は汚れてしまいますもんね。

翌日病院で下痢止めの注射をして、内服薬を処方されました。

こつぶはすごく痛がって興奮しまくり。

多分先週シャンプーとワクチン注射したのを

忘れてなかったんだと思います。

半日絶食後に復食したら、また下痢。

様子を見ながら翌日も食べさせていたら夜になってから

激しい下痢と嘔吐、下血。

一日分のご飯を一気に吐いてしまいました。

夕方まで大丈夫だったからもういいと思ってたんですが、

ご飯食べさせるタイミングが早かったんですね

もう一度病院に行って吐き気止めと療養食の缶詰を

処方していただきました。

今日は土曜。

月曜から具合悪くなって、やっと少し落ち着いてきました。

でも気が抜けないんで

私のほうが参ってしまって昨夜は嘔吐と下痢。

なんだかこつぶのがうつってしまったみたいです

早く治ってねぇ～！

アレルギー(ーー;)

もう6月とは早いですねぇ。

どおりで庭の紫陽花が咲いてきたはずですね～

主人の母が膝を捻って半月・・・。

まだ100メートル先の整体まで歩いていけません。って言うか

家の中も気をつけないと危ない状態です

なので、毎日病院と整体院のはしごで、送り迎えに半日掛かります。

本人が一番めげてるんですが、丁度私も色々重なって時間が足らない・・・。

何だか毎日お疲れモード

そうしたら、昨日午後からくしゃみや下痢、かゆみに咳が出て

苦しいしお腹痛い！

そんなに酷くはならなかったんですが、夕食の用意パスさせて

もらいました

たまにある食物アレルギーに似た症状なんですが、

3時のおやつにビスケット食べた覚えしかないのになぁ・・・。

家の用事に自分が遊ぶのプラスしただけで体調崩すなんて

めげてしまいそうです。

今日は一日ダーラダラです。

春なのに

春らしく梅が満開、土筆も出てる。

暖かくなってきたなぁ、いいなぁ。

でも、ここのところブログ更新する元気がありませんでした。

花粉症で顔はヒリヒリ、鼻水、目のかゆみ・・・

今日も医者に行って薬を処方してもらいました。

最近、家族に健康に関する問題がいろいろ出てきて

こつぶも先週からまた胃液を吐いて下血して、病院行きです

その上・・・主人のほうが心配なんです。

主人は若い時から血圧が高かったんです。

原因は腎臓です。

腎臓に病気を持っているので、副腎から血圧を上げるホルモンが

出て血圧が高いんです。

遺伝的な病気で未だ治療法はありません。

悪くなるのを遅らせる薬を内服するだけです。

今までは高血圧による血管の病気を心配してればよかったんですが

腎機能自体が落ちて来て、制限食をするよう医者に言われてしまいました。

食塩、たんぱく質を少なくしなければいけません。

本人はもちろん、食事担当の私も相当ショックを受けました。

どうしたらいいのか、よく分からないので、本を読み漁ってます。

肉、魚、ご飯、豆・・・たんぱく質は何にでも入っていますよね。

それを制限するのは難しいです。

たんぱく質を制限してらっしゃる方がいらっしゃったら

色々教えてくださいネ

花粉来ました

先週あたりから鼻がむずむず、顔が痒い。

今年も来ました、花粉症。

最近仕事辞めてから症状は軽くなってたんですが、

今年は花粉の量が昨年よりかなり多いとか・・・。

市販薬で凌いでますが、病院行った方がいいかな～。

コンタクトの曇りもひどいので。

こつぶをの散歩に行かなきゃいけないので、今年はどうしても

外に出なくちゃいけないし

今日は黄砂と花粉が飛んでるみたいで、どよ～んと黄色い空気です。

車もドロドロ、洗いたいけど、もう雨が落ちてきました。

明日はお天気回復傾向だそうですが、また花粉飛ぶんだろうなぁ。

はぁ、憂鬱です。

あったか、風邪の民間薬

何か口に入れてないと咳が出るので先日甘酒作ってみました。

と言ってもなんちゃって甘酒なんですが・・・

マグカップが大きいので量が少なめ・・・。

ヘンな色している真ん中へんはオロシ生姜です。

作り方は簡単。。。

酒かす100ｇを細かくちぎって水少々を加え、レンジでチンします。

水400ｃｃくらいを少しづつ加えてときのばし、お砂糖を好みで加えます。

後は生姜を入れ混ぜながら頂きます。

これで二人前くらい。全部アバウトでＯＫです。

今は日本酒の新酒を搾る時期なので、酒かすも新鮮なものが

沢山出てますよ。

コレのお陰かどうか、咳も治まって来ました

もうちょっと用心しなきゃね。

婦人科検診、ネット予約

人間ドックは7月に受けたんですが、

受け忘れた項目がひとつ・・・。

子宮がん検診です。

後で～と思ってたら2ヶ月も経ってしまいました

受けなきゃと思い出し、今週休み明けの火曜に

受診することにしました。

私の行っている婦人科は診察のネット予約が出来ます。

去年、知らないで行ったら予約の人がどんどん来て

長時間待たされてしまいました

予約は当日分だけなんですが、予約して待ち人数を見たら・・・

午後の診察時間前なのに、34人待ちだったんです！！

診察時間を30分過ぎてから待ち人数を確認したら、

2人しか減っていません。

多分月曜が祭日で、水曜が休診日だったからだと思いますが・・・。

諦めてキャンセルしてしまいました。

最近婦人科はファミリーでいらっしゃるご家族が多くて、

待合室がギューギューなんです

お腹の大きい妊婦さんに挟まれて長時間検診待ちは

結構苦痛・・・。

無理に当日受けなくても、生まれるわけじゃなし

そうしたら、今日は私の体調が悪くなって

行けなくなってしまいました。

やっぱり来週かなぁ？

ダイエット？？

仕事を辞めて早数ヶ月・・・。

事務でじ～っとしていた頃より、ずっと動くことが

多くなりました。

ワンコのこつぶを追いかけ、ジムに通い、エステにも

行っています。

代謝が上がって少し筋肉量が増えました。

5月始めから8月末までで、体重マイナス3キロ、体脂肪も少し

落ちました。

何が一番嬉しいって、体組成計でカラダ年齢が5歳若返ったこと。

ちょっとメタボ免れました

で、昨日ガクンと体重が落ちてたんです。（600gくらいですが）

嬉しくなって、ジム帰りにプリンとみつ豆買って食べちゃいました～！

その他ビール飲んで、ご飯も平常どおり食べて

お風呂上りに体重量ったら・・・・・

1.6kgもふえてるじゃぁありませんか～

今日も少し減ったものの一昨日の体重には戻りません。

悲しい～・・・・。

アレルギー

最近、くしゃみが出て目が痒い・・・。

お腹もこわす事が多いんです。

昨日なんか目を擦りすぎて眼球の上にある

透明の膜がべろっと剥げちゃいました～

い、イタイ・・・

最近はならなかったんだけどなぁ。

数年前まで、フルタイムで働いてた時は時々なりました。

その時は食物アレルギーのようでしたが、アレルゲンはイマイチ

特定出来ませんでした。

①ご飯を食べる→2時間後くらいに急に下痢をする

→②トイレに入った途端、激しい腹痛とくしゃみ、全身の痒さが起こる

→③全身に蕁麻疹が出て腫れ上がり、呼吸も苦しくなる

（まぶたも気管支も。鼻も詰まって腫れ、くしゃみがすごい）

・・・この間5分くらい、死ぬかと思いました。

アレルゲンを調べてもらったんですが、起こるたびに

思い当たる食材が変わり、調べてもらった中では特定できませんでした。

今思うとストレスが起因していたのかもしれません。

仕事辞めた今、なんでまた起こってきたんだろう。

友人がバリバリ働いてるのに、なぁ～んもせず、ぐーたらしてるから

ストレスのためようがないんだけどなぁ・・・？？

整体

昨日、人間ドックのあとで

「いい整体の先生がいるよ～」と友人に教えられて

行ってきました！

万年肩こり色々教えていただいてますが、頚が痛くなってからは

頭痛が伴うようになってしんどいです

私の場合頚椎横の筋肉が全体的に硬くなってて（右側）猫背もひどいと言われました。

座りっぱなしの仕事を続けてたから、原因は明らかなんですけどネ。

腰のゆがみも気合が入ってるらしく、一人20分の施術が基本の先生なので一度に頚、腰の両方は出来なかったです。

「今日はお風呂は軽く、シャンプーはしないで」と言われ、そんなに

揉み返しあるのかな？と思ったら、「ばきっ！ガリガリーッ」って（オーバーかな？）初めて聞くようなからだの音がして、しばらく放心状態・・・・骨が砕けたかと思いました。

その後、だるくてしんどくて、今日は一日これが続きそうです2回目になると快感に変わると友人が言うので、も一回は続けてみます。

今は薬を使って寝ないと首が痛くて起きる時があるので・・・

すっきり目覚められるのを目標に、身体を動かすのと共に頑張ります！

しかし・・・腰の時はどうなるんだろう

人間ドック

身体にガタが来る年頃なので

毎年半日ドック受けてます。

主人の会社から補助が出るので・・・。

朝から空腹のまま採尿、採血、腹部エコー、乳がん検診（エコー）、

胃カメラ、血圧　体重　体脂肪　測定、眼底検査、視力検査、眼圧検査、聴力検査、胸のレントゲンをしました・・・ふぅ～

以前は胃の検査はレントゲンでしたが、カメラのほうが直ぐに結果が分かりやすいかと思い、、最近はカメラにしています。下剤飲まなくていいしね

後日結果待ち意外は良好でした☆

体重がちょっと減ったのが良かったかも。

そうそう、今年からメタボ検診ってことでウエスト周りを測られました。

大丈夫でしたけどネ。

身長もなぜか1ｃｍ伸びてました。姿勢がよくなったのかな？

アレルギー

最近くしゃみが止まらず、頭皮やおでこがちくちくと痒いです

確かにスギ花粉のアレルギーはありますが、こんな時期にひどいなんて。

我慢してましたがおでこのかゆみは乾燥からしわになりそうで（笑）

昨日皮膚科に行ってきました。

1ヵ月半我慢した後です。

なんでこんなに我慢したかと言うと、市内の皮膚科は結構混んでて

すごく時間が掛かるんです。

私が行ったお医者様は受付が午前中の2時間半のみで

午後は午前中に診察できなくて番号をとってある方のみの診察です。

以前は午後も受付してたんですが、全員の診察が終わる頃には

午後9時を過ぎてしまうのが日常だったそうで、丁寧な診察が出来なくなるから午前中のみの受付にしたそうです。

アレルギー科を掲げる小児科、皮膚科、耳鼻科はどこも混んでますよね。

それだけ日本社会が清潔になった証拠ともいえますが、それが良いとは一概には言えません。

どうなれば自然と共存出来て人間も幸せになれるのでしょうか？難しいです。

ちなみにおでこに塗る薬はステロイドで、3日しか使ってはいけないそうです。

2日目・・・まだ痒いです

目の病気

私は若い時から近視でハードコンタクトを愛用していますが、ＰＣを汎用に使う職場になってからどうも疲れ目がひどい・・・。

グッピーちゃんも目の疲れにお悩みのようですが、皆さん多かれ少なかれ目は酷使してますよね。

ドライアイの上に画面を凝視していると、まばたきの回数が減って涙が行き渡らなくて目が栄養不足なんですよね。

私は数年前にコンタクトの調子が悪く、検査してもらったら、眼圧が高いのが見つかりました。

眼圧が高くなるなるのは原因が分からないそうですが、多少なりともＰＣは関係あるでしょうね。

眼圧が上がると視神経を圧迫して緑内障を引き起こします。ひどくすると失明に陥ります。

怖いのは自覚症状がほとんど無いこと。

女性は男性に比べ、30代以降は緑内障にかかる確率がとても高いんです。

私は今のところ経過観察中ですが、皆さんもたまには眼科で検査してもらいましょうネ

骨盤矯正

肩こりがひどくて、かなり大変な今日この頃・・・・。

仕事のストレスが大きいと思うんですが、頚椎椎間板が痛んでると言われ整形外科のリハビリ数ヶ月、好転しません。

ますます酷くなり、睡眠薬飲んでも（もちろん医者で処方してもらったもの）痛くて起きてしまいます。

昼間も鎮痛剤のお世話になりっぱなしです。

先日はゆたぽん（レンジでチンして頚を温めてます）を使いすぎて破れてしまいました～！（中のジェルが染み出してしまいました）

なんだか頚のみの問題じゃなく、腰がゆがんでて痛みが出てるのかなぁ・・と思います。

そこで・・・「磯谷式骨盤矯正」に行ってみました。

やはり、右側が大きく上に歪んでてそのために頚や肩を圧迫してるらしいです。

夕方になると足のむくみも酷かったんですが、改善しました！

ただ、ウチでするエクササイズが多いし、足を縛って寝なきゃいけない

かなり無理です。。。

昨夜もトライしましたが、うなされた挙句はずしてました。

慣れれば快眠が得られると先生は言ってましたが・・・。

さて、いつまで続くのやら。